对抗心血管疾病的有效方法
来源： 发布日期：2019/6/26 点击次数：3648
现如今，心血管疾病已经成为威胁人类健康的一大杀手。而心血管疾病的突发性，往往使人们对其心生畏惧，不知所措。慈铭奥亚健康管理医院专家介绍说，由于气候寒冷时，血管容易受到寒冷的刺激而发生挛缩，易诱发心血管疾病发生。而目前的心血管疾病病例逐年递增。因此，下面就让慈铭奥亚健康管理医院专家来为大家介绍一下预防心血管病的三个有效方法。
1、40岁后每年查一次心血管
慈铭奥亚健康管 理医院专家介绍说，现如今，很多人都面临着压力的考验，人一紧张，交感神经兴奋，就容易导致冠脉痉挛;如今上班族久坐会导致静脉回流不好，血液容易凝固产 生血栓，血栓脱落就可能发生心血管意外;而缺乏运动还会加速动脉硬化。人在较大的压力下，会吸更多的烟，而烟对心血管的影响最大，易引发高血压。
所以建议大家，即便很忙，也要坚持一定的运动量，尤其是要坚持有氧运动，对心血管有利。不要忽略偶尔出现的胸闷、胸痛等不适的症状，只要有一次出现了 胸闷、胸痛的症状，也要及时到正规医院就诊。40岁以上的人，建议每年做一次心血管方面的检查，包括血压、血脂、血糖等。
2、有心脑血管疾病史的患者应该预防性服阿司匹林
“心血管疾病的特点是发病前基本上毫无预兆，并且来势凶猛，容易发生意外。”慈铭奥亚健康管理医院专家说，尤其是40岁以上的人，一半以上有不同程度的心血管问题，或是处于萌芽状态，或是已经形成心血管疾病，所以，这部分人群及早预防和治疗是关键。
对于40岁以上的人群，除日常健康生活方式外，对于有心脑血管疾病史的患者，每天晚餐前建议服用100毫克肠溶阿司匹林，可降低心脑血管疾病再发的风 险。对于未发生过心脑血管疾病，但合并多种危险因素的，如高龄、糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症以及吸烟等的人群，阿司匹林同样能够预防心脑血管疾病的发 生。建议长期服用者，可选择具有精确肠溶技术的阿司匹林，从而避免胃黏膜损伤。
3、防治心血管病可试试心功能测试
慈铭奥亚健康管理医院专家介绍，青壮年，可选择立卧位转化法。平卧休息片刻，根据摸脉搏或佩戴脉搏表记录1分钟的心跳次数;然后从卧位快速站立起来， 再次记录最初15秒的心跳数，乘以4得出心率;将两次心率数比较。结果处于10-15之间的人，平时要多做有氧运动，提高心脏耐力;如果两次心率的差数小 于10，说明心脏功能不良，需检查治疗。
其实，上述三种方法中，最为有效的方法当属对心血管定期做深度体检。慈铭奥亚健康管理医院开设的心脑血管套餐，针对有过高血压，糖尿病，高血脂，冠心病病史或相关家族遗传病及长期饮食过咸、摄入油脂类食物的人群，进行深度排查，尤其适用于有脑血管疾病家族史人群，全面排查常见慢性病隐患，防控慢病风险。
