体质调养，回归健康本源
来源： 发布日期：2019/6/26 点击次数：5236
现如今，中医养生的观念非常深入人心。中医调养的根本手段就是“辩证论治”。慈铭奥亚健康管理医院专家强调，辩证论治的核心就在于给不同体质人群，提供不同养生方案。因此，想要将中医养生达到最佳效果，就必须先弄清自己的体质类型，然后对症调理。
根据中医学理论，我们的体质一般分为9种基本类型，即平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。然而，慈铭奥亚健康管理医院专家指出，9种体质类型中，气郁型、痰湿型、血瘀型是最容易患严重疾病的体质类型。针对三种体质特性，慈铭奥亚健康管理医院中医专家提出了相应的调养方式。
首先，气郁体质。多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物;睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料;可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
其次，痰湿体质。心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物;少食肥肉及甜、黏、油腻食物;可服用化痰祛湿方。
第三，血瘀体质。刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。
综上所述，针对不同体质的具体表现，我们可以对自身体质进行自测，从而进一步规范我们的养生和饮食。慈铭奥亚健康管理医院健康养护中心，融合古今养生精髓，首创中国式身心全维度健康养护，专家辩证选经、配穴，私人医生量身定制调养施治方案，帮您预警未病，调理已病，恢复健康本源。
